生活習慣

便秘

便秘で女性が肌荒れしやすいのはナゼ?

女性の2人に1人が便秘と言われますが、そこには女性ならではの理由があるようです。 便秘は、お腹が張って腹痛や吐き気、食欲不振の原因になり、腸内に溜まった老廃物の発酵によってつくられた毒素が、肌に影響を与えて吹き出物やシミなどの原因にな...
活性酸素

肌の大敵「活性酸素」とは? 除去する食品と成分

シワやたるみの原因は、加齢によるものだけではありません。 その一つが、「活性酸素」。 活性酸素は、細菌やウィルスからカラダを守る免疫力となりますが、酸化力がとても強いため、増え過ぎると細胞や遺伝子がダメージを受けて”老化の原因”...
生活習慣

温度差で自律神経に乱れ!肌荒れの原因に!?

暑い日と涼しい日が、往ったり来たり。 まだ、カラダは夏の準備ができていないので、これだけ急に気温があがると、ちょっとついていけません。 朝晩と日中の気温差はあまりなくなってきたようですが、着るものには相変わらず苦労します。 ...
生活習慣

紫外線対策のための「栄養素」

紫外線対策といえば、日傘やサングラス、UVクリームなど、外側からのケアが頭に浮かびます。 でも、本気で紫外線対策を考えるなら、+カラダの内側からのケアが欠かせません。外側からのケアは部分的ですが、食べ物によるケアは全身にはたらきます!...
生活習慣

ラメラ構造と肌トラブルの関係

皮膚のラメラ構造が乱れると、お肌が乾燥してシワやシミ、ニキビやくすみなど、さまざまな皮膚トラブルの原因になります。 ラメラとは「層状」のことで、ちょうどミルフィーユのような状態を意味します。 角質の細胞をつなぐ細胞間脂質の構造の...
生活習慣

ストレスは肌荒れの原因!解消のヒント

ストレスがたまると、お肌の調子が悪くなると言われます。 でも、ストレスって、自分ではなかなか気がつかないうちに溜まっていくので、結果的にお肌へも大きな負担になってしまいます。 逆に考えると、肌が荒れてきたり、ニキビや吹き出物が出...
生活習慣

ストレスは肌トラブルの原因に!ストレスホルモンとは?

ストレスは、お肌の大敵と言われますけど、なぜ? くすみが出てきたりクマが出来るのは、肌の調子が悪いからですが、血流の悪さが原因。もちろん、シミやシワも。 ストレスがたまって自律神経のバランスがくずれることで、血流が悪くなり、皮膚...