オメガ３脂肪酸

オメガ３脂肪酸は、必須脂肪酸として摂取の目安量が設定されています。 さまざまな食品に含まれていますが、意識して摂らないと不足しがちな栄養素です。 体内でつくることができないので、外部からの摂取が欠かせません。 ＮＨＫ「あさ...